EL METODO OSMIN

Este método esta armando bastante revuelo en el mundo del entrenamiento personal y la preparación física , quizá con motivo, ya que se esta dando una imagen bastante diferente de lo que realmente es un entrenador personal.

La cadena Cuatro realmente lo único que busca es un espectáculo, es el morbo que genera ver como la gente es humillada y sufre por alcanzar un objetivo en personas con baja autoestima o escasa fuerza de voluntad, no creo que se les pueda culpar por ello, al fin y al cabo este tipo de telebasura es lo que prima en este país y es lo que nos dan para tenernos entretenidos y mirando a otro lado para no ver la realidad.

El problema real creo que llega cuando la gente deja de verlo como un espectáculo o un programa de entretenimiento y empieza a verlo como algo que realmente puede ser útil, porque siempre esta el espectador fan de la teletienda y este tipo de artilugios milagrosos, que busca métodos rápidos y con una      " base científica  contrastadisima" para llegar a conseguir algo por la vía rápida. Cuidado, no digo que este método no funcione, seguro que si que lo hace, pero ¿a que precio?,  quizá después deberían hacer un seguimiento a esta gente para ver si los resultados realmente se mantienen en el tiempo, o si no aparece algún tipo de secuela derivada de este método tan intenso y sin seguir los principios básicos de un buen entrenamiento en gente sin una preparación previa o una forma física pobre, en forma de lesiones, efecto rebote, trastornos de la alimentación... que a la larga puede suponer un problema mas serio que el que tenían al principio.

       

Otro problema que puede generar es el de los entrenadores de modas, este tipo de entrenadores que se apunta a todas las modas y métodos de dudosa base científica que afloran tanto a nivel de entrenamiento como de alimentación, este tipo de personas que se nutren de internet y de" revistas  de altísimo índice de impacto" para realizar sus sesiones de entrenamiento, que pueden tomar este modelo como algo innovador y efectivo, y en poco tiempo ver las calles convertidas en circos, que no digo que la calle no pueda ser un sitio excelente de entrenamiento, pero bajo unos principios lógicos.

Mas que nada me gustaría dejar claro que no tengo nada en contra de este tipo  de espectáculo ,pero debería quedar como eso, un espectáculo, algo para mantener entretenida a la gente, ya que los participantes se han ofrecido voluntariamente, pero también deberían dejar claro que no tiene ninguna base científica y las consecuencias que este tipo de entrenamiento o espectáculo puede traer.

Este es un método bastante peculiar llevado a cabo por un ex-militar de origen cubano con unos entrenamientos bastante particulares. He indagado intentando averiguar la formación de este señor y lo único que he podido encontrar es que tienen formación militar, dudo si tendrá algún tipo de formación mas relacionada con el entrenamiento o preparación física y hasta donde yo he podido llegar nada, lo cual no quiere decir que no la tenga, pero si es así poco la pone en práctica.

Un buen entrenador personal no insulta a su cliente, ni lo somete a vejaciones, se preocupa por su integridad física y por su salud, anteponiendo estas a los resultados.

No hay ninguna evidencia de que el sexo pueda interferir en la mejora de la condición física, pero claro, la química del orgasmo especialmente la liberación de algunas hormonas como la prolactina  produce un estado de relajación que puede confundirse con agotamiento, pero estos efectos desaparecen al poco tiempo. Claro, no podemos dejar de lado el aspecto psicológico y de sugestión.

El tipo de alimentación, prefiero no tocar mucho el tema al no ser mi campo pero claramente estamos ante una dieta restrictiva en la que se eliminan nutrientes básicos y necesarios para un correcto funcionamiento del organismo, con las consecuencias que esto puede traer a nivel de enfermedades , efecto rebote, a nivel psicológico...

Y en cuanto a lo del tema siesta, está demostrado que el descanso es necesario para llevar a cabo adaptaciones derivadas del ejercicio físico, sin abusar de esta claro, pero puede ser una buena opción cuando por otros motivos el descanso nocturno no es suficiente.

Esta claro que a veces la exigencias del guion, como pueden ser estrellas de Hollywood o cantantes famosos, les exige obtener resultados en muy poco tiempo y no les importa las consecuencias que ello pueda traer, ya que viven de su imagen y este tipo de métodos pueden ser lo mas efectivo para llevarlo a cabo. Pero no lo es si lo que queremos es  algo realmente efectivo y que perdure en el tiempo a la vez que respeta y mejora el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo, respetando los principios del entrenamiento utilizados por verdaderos entrenadores y preparadores y ratificados científicamente. Respetando principios básicos como puede ser el de individualización o el de la progresión de las cargas, una progresión lógica y adaptada a la persona tras un análisis minucioso de esta, produciendo  adaptaciones en el organismo para poder exigir nuevas cargas y mejoras en el organismo, algo que este caballero parece que se salta a la torera y que puede traer consecuencias muy graves a nivel de lesiones y trastornos en el organismo, cosa por otra parte que nunca nos mostraran en TV.

Me gustaría dejar claro que esto es solo una opinión personal y respeto aunque no comparta su punto de vista, a la gente que apoya o realiza este tipo de métodos.